About Us

Investitionen  in Deine Fitness: 

 

OUTDOOR TRAINING* und FITab50 
(Inhalt siehe unten)

pro Einheit                                    € 12,00

5er Karte                                        € 55,00

10er Karte                                      € 99,00

Einstieg jederzeit möglich!

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PERSONAL TRAINING*

(individuell abgestimmt)

Einführungstermin               € 75,00
(ca. 90 - 120 min)

Personal Training 60 min    € 50,00

10er Karte                                € 465,00 

 

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Aktueller Workshop

KRAV MAGA KIDS  Einsteiger Kurs

Herbst 2020 

für Kids von 08 - 11 Jahren
(Inhalte & Infos unter "Aktuelle Workshops") 

6-wöchiger Kennenlern-Kurs

pro Kind                                                  € 75,00

Frühbucherrabatt

(bei Anmeldung bis 01.September) € 69,00

 

6 x jeden Donnerstag

16.30 - 17.30 Uhr ab 15. Oktober 2020

Danach ist eine Teilnahme an regelmäßigem Kindertraining möglich

 

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ERNÄHRUNGSCOACHING*

(Inhalte siehe unten) 

Coaching Basic                         € 105,00

Coaching intensiv                    € 298,00
12 Wochen 

1:1 Coaching gern nach individueller Absprache

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Ich freue mich auf Dich!

Bei allen Fragen oder um Dich anzumelden nutze einfach das Kontaktformular unter dem Reiter "Anfragen und Buchen" 



*Outdoor Training & Fitab50

Outdoor Training & Fitab50 Gruppentraining

In unserem Outdoor Training kombinieren wir kurze Lauf-und Sprinteinheiten mit funktionellen Fitnessübungen mit Deinem eigenen Körpergewicht. 

 

Im Fitab50 Gruppentraining mixen wir forderndes Zirkeltraining mit Tabata, Functional Fitness und ganz viel Spaß!

Monatlich gibt es ein Special wie z.B. den "Bauch-Brutzler" oder den

"Popo-Power-Kurs".

Natürlich werden bei allen Kursen Deine persönlichen körperlichen Möglichkeiten berücksichtigt. 

 

Beide Kurse unterstützen Dich auf Deinem Weg zu einem besseren Körpergefühl, einer Gewichtsreduzierung und einer strafferen Silhouette.

 

Anmeldung und Einstieg jederzeit nach kurzer Anmeldung möglich. Auch einmalige Teilnahme. 

 

Der Outdoor Kurs  sowie  "Fit ab 50" findet im Gebiet Decksteiner Weiher statt, ab Januar 2021 ist das "Fit ab 50" indoor  

*Ernährungscoaching

Coaching Basic :

* Anamnese und Ermittlung Deiner persönlichen Werte (Grundumsatz, Kalorienbedarf etc.)
*Zielsetzung

*7-Tage Ernährungsprotokoll mit Anleitung

*Analyse und Auswertung des Ernährungsprotokolles

*individueller Ernährungsplan mit Vorschlägen zur Umsetzung

 

12-Wochen-online-Coaching

*Anamnese und Ermittlung Deiner persönlichen Werte

*7-Tage-Ernährungsprotokoll mit Anleitung 

*Ernährungspläne mit Vorschlägen zur Umsetzung

*Rezepte

*regelmäßiger(mindestens wöchentlicher)Austausch über Deine Fortschritte und "Hürden" im Alltag

*Vorschläge und Lösungen anhand Deines Feedbacks

*jederzeit Unterstützung bei allen Fragen

*Tages-oder Wochen-Challenges

*Optimierung Deiner Ernährungspläne 

 

nach individueller Terminabsprache 

 

 


Es ist die Gesundheit, die der wahre Reichtum ist, nicht Gold- oder Silberstücke.– Mahatma Gandhi